7 Tipps, wie Du Dein Tennisspiel verbesserst

Ist schon mal ein Meister von Himmel gefallen? Laut Sprichwort nicht. Und was macht dann den Meister? Ganz klar: die Übung!

Übung macht den Meister

Damit Du Dein Tennisspiel weiter verbessern, Deine Technik weiter verfeinern und an Deiner allgemeinen (Grund-) Fitness arbeiten kannst, haben wir ein paar wertvolle Tipps und Hinweise für Dich zusammen gestellt, die Dir dabei helfen, Dich und Dein Spiel auf ein neues Level zu heben.

1. Tipp: Die richtige Beinarbeit

Tennis ist ein Bewegungssport, der sehr viel Flexibilität und eine schnelle Reaktionszeit erfordert – gerade in den Beinen. Merke Dir: Der Erfolg beim Tennis fängt maßgeblich mit der richtigen Beinarbeit an. Denn nur wer richtig zum Ball steht, kann diesen auch gezielt zurück übers Netz spielen. 

2. Tipp: Vernachlässige nicht den Aufschlag

Womit beginnt ein jedes Tennismatch? Ganz einfach: Mit einem Aufschlag. Dementsprechend viel Gewicht solltest Du der Verbesserung Deines Aufschlags beim Training zukommen lassen. Zumal der Aufschlag beim Tennis vermutlich der technisch komplexeste – und auch mental – anspruchsvollste Schlag im Tennis ist. 

3. Tipp: Bring Regelmäßigkeit in Dein Spiel

Um Dein Tennisspiel nachweislich verbessern zu können, ist es ratsam, so oft wie möglich zum Tennisschläger zu greifen und ein Match zu spielen. Getreu dem Motto: Nur die Praxis wird mich lehren! Sammle also so viele praktische (Spiel-) Erfahrungen wie möglich – gerne auch mit verschiedenen Gegnern unterschiedlicher Spielstärken.

4. Tipp: Analysiere Deine Spiele

Wenn Du die Möglichkeit dazu hast, nimm Dich während Deines Tennisspiels auf, um Dich, Deine Spielweise und Dein Handeln später analysieren zu können. So fällt es Dir leichter, Deine Stärken zu sehen, aber auch Deine Schwächen zu identifizieren. Lerne, Dein eigenen Spiel zu lesen – denn nur so kannst Du Dein Spiel und Deine taktischen Fähigkeiten dauerhaft verbessern.

5. Tipp: Arbeite an Deiner mentalen Stärke

Deine mentale Stärke ist für ein gutes und ausgeglichenes Tennisspiel von entscheidender Bedeutung, weil der Sport nicht nur physische Fähig- und Fertigkeiten erfordert, sondern auch eine starke mentale Einstellung. Mentale Stärke hilft Dir, auch unter Druck ruhig zu bleiben und kluge Entscheidungen zu treffen. Ein fokussierter Geist ermöglicht es Dir, Dich auf jeden Ballwechsel zu konzentrieren und Ablenkungen zu vermeiden. 

6. Tipp: Gebe niemals auf

Immer Kopf hoch! Die Verbesserung Deines Spiels ist nichts, was über Nacht einfach mit einem Fingerschnippen da ist. Bleib positiv und geduldig, auch wenn es streckenweise mal nicht so gut im Training läuft und Du keine Fortschritte in Deiner (spielerischen) Entwicklung siehst. Tennis ist ein Sport, der einfach Zeit und Geduld erfordert. Stecke also auch bei Schwierigkeiten niemals den Kopf in den Sand, sondern erkenne auch die kleinen Fortschritte, die Du machst. 

7. Tipp: Nimm Unterricht bei einem qualifizierten Trainer

Eine professionelle Anleitung und ein qualifizierter Trainingsaufbau sind beim Tennis nicht nur die halbe, sondern die ganze Miete. Suche Dir also einen erfahrenen Tennistrainer, der Dich auf Deinem Weg zu einem besseren Tennisspieler begleitet, Dir individuelles Feedback gibt und spezifische Übungen empfiehlt, um Deine Schwächen zu verbessern.  

Wir unterstützen Dich auf Deinem Weg

Mit Hilfe unserer Tipps wirst Du Dein Tennisspiel langfristig verbessern können. Bedenke aber: Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Die Verbesserung Deiner Technik, Ausdauer und Fitness ist ein fortlaufender Prozess, der Zeit, Engagement und gezieltes Training erfordert. Wir begleiten Dich gerne auf Deinem Weg und unterstützen Dich dabei, die richtigen Übungen für Dich zu finden, mit denen Du Dein Tennisspiel langfristig und effektiv verbessern kannst.